nuovo turno
Il Reformer Group Cagliari dell’Himalaya Sport Fun Club si arricchisce di un nuovo, richiestissimo turno guidato da Edoardo Zedda. L’appuntamento è ogni lunedì e venerdì alle 18:30 nella sede di Su Planu, a Selargius, nell’area di Cagliari.
Una nuova possibilità per praticare il Pilates Reformer in piccolo gruppo, attraverso un allenamento che combina forza, mobilità, controllo e qualità del movimento.
L’appuntamento è ogni lunedì e venerdì alle 18:30 nella sede Himalaya di Su Planu, a Selargius, nell’area di Cagliari.
Una nuova possibilità per avvicinarsi al Pilates Reformer attraverso un allenamento in piccolo gruppo, nel quale forza, mobilità e controllo si integrano in un lavoro progressivo e adattabile.
Cos’è il Reformer Group
Il Reformer è uno degli attrezzi più completi del metodo Pilates. È costituito da un carrello mobile che scorre su binari e utilizza molle regolabili, cinghie e diversi punti di appoggio per modulare la resistenza.
In questo modo gli esercizi possono essere adattati a differenti livelli di preparazione e obiettivi.
Inoltre, rispetto al Pilates praticato esclusivamente a corpo libero, il Reformer permette di utilizzare la resistenza meccanica del macchinario sia per intensificare sia per accompagnare il movimento.
Forza, mobilità e controllo del corpo
Il lavoro sul Reformer combina forza, tono muscolare, mobilità articolare, flessibilità e coordinazione, con particolare attenzione al core e alla qualità dell’esecuzione.
Il sistema di molle e il movimento del carrello richiedono infatti un controllo costante durante l’esercizio.
Per questo il Reformer può contribuire a migliorare:
- forza e tono muscolare
- controllo del core
- mobilità articolare
- flessibilità
- equilibrio
- coordinazione
- postura
- efficienza del movimento
Allo stesso tempo, la grande varietà di esercizi consente di costruire un lavoro progressivo e adattabile alla preparazione di ciascun partecipante.
Perché scegliere il Reformer Group
La formula Group porta il Pilates Reformer all’interno di un piccolo gruppo.
La lezione mantiene quindi una dimensione dinamica e condivisa, mentre l’istruttore può seguire l’esecuzione degli esercizi e adattare il lavoro alle caratteristiche dei partecipanti.
Non si tratta semplicemente di aumentare la resistenza di un esercizio. L’obiettivo è imparare progressivamente a muoversi meglio, con maggiore controllo, stabilità e consapevolezza.
Reformer Group con Edoardo Zedda
Il nuovo corso sarà guidato da Edoardo Zedda, con un lavoro costruito sulla qualità del gesto e sulla progressione durante la lezione.
Ogni incontro diventa così un percorso nel quale sviluppare forza e mobilità, migliorando allo stesso tempo precisione, coordinazione e controllo del corpo.
La formula in piccolo gruppo permette inoltre di unire l’attenzione alla tecnica alla motivazione dell’allenamento condiviso.
Orari
Reformer Group con Edoardo Zedda
Lunedì e venerdì
Ore 18:30
Prima di iniziare è possibile prenotare una prova e conoscere il metodo di lavoro insieme all’istruttore
Reformer Group a Cagliari
Himalaya Sport Fun Club
Via Pier della Francesca
Su Planu – Selargius, Cagliari
Per informazioni, disponibilità e prenotazione della prova:
